Klankschalen en Reiki

Trilling en energie ~ waarom bundelen wij onze krachten niet? Ariëtte en Marjoleine voelde dat hier een kans voor hen lag om samen een mooie bijeenkomst te creeeren! Tegenwoordig zien we steeds meer dat de bijzondere, trillingsverhogende klanken van klankschalen worden gebruikt als methode om bijvoorbeeld te ontspannen, bij een meditatie of in een holistische…

Als angst je leven beheerst

Omgaan met angst

Angst hebben of angstig zijn is niet leuk. Toch heeft angst een belangrijke functie. Angst wordt beschouwd als een basaal overlevingsmechanisme, het helpt mensen (en dieren) om gevaarlijke situaties te herkennen. Er zijn verschillende gradaties van angst; van mildere vormen zoals onrust en bezorgdheid, tot extreme vormen zoals paniek en angstaanvallen.

Les 7: Voordelen

Cursus Yoga Nidra – Les 7 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   De zintuigen terugtrekken Een moment van ontspanning vinden is in de moderne tijd waarin…

Les 6: Hersengolven tijdens Yoga Nidra

Cursus Yoga Nidra – Les 6 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Souncloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   BETA Als we wakker zijn, voeren beta-golven in onze hersenen de boventoon.…

Les 5: Achtergrond en geschiedenis

Cursus Yoga Nidra – Les 5 De oudste schriftelijke verwijzing naar Yoga Nidra is aangetroffen in het geschrift ‘Mandala-brahmana-Upanishad’. De leeftijd van dit geschrift is onder geleerden nog een punt van discussie; sommigen vermoeden dat het geschreven is in de eerste eeuw voor Christus, anderen dateren het in de 10e eeuw na Christus vanwege de…

Les 4: De Kosha’s en je Sankalpa

Cursus Yoga Nidra – Les 4 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   De Kosha’s Misschien heb je wel eens gehoord van de Kosha’s. Het Sanskriet woord…

Les 3: Een volgeschreven blad vol overtuigingen

Cursus Yoga Nidra – Les 3 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   Overtuigingen Als pasgeboren baby’s zijn we allemaal nog een onbeschreven blad. Wanneer we opgroeien…