Wil je toegang tot deze cursus? Registreer je hier en betaal in de webshop. Let op! Gebruik in de webshop en hier hetzelfde e-mailadres. Je krijgt binnen 24 uur toegang tot de cursus.

Voorwoord

De Cursus Yoga Nidra   Wat leuk dat je hebt gekozen voor deze cursus. Welkom! In deze cursus deel ik, naast de 7 Yoga Nidra geluidsbestanden en video’s met oefeningen, ook mijn kennis over Yoga Nidra met jou. Bij Yoga Nidra lig je stil en je luistert naar een stem. In dit geval mijn stem.…

Les 1: Voordat je begint

Cursus Yoga Nidra – Les 1 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   De Omgeving Kies een fijne, rustige ruimte. Een ruimte waar je…

Les 2: Wat is Yoga Nidra?

Cursus Yoga Nidra – Les 2 Yoga Nidra is een krachtige techniek waarbij je leert om bewust diep te ontspannen. Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.  …

Les 3: Een volgeschreven blad vol overtuigingen

Cursus Yoga Nidra – Les 3 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   Overtuigingen Als pasgeboren baby’s zijn we allemaal nog een onbeschreven blad. Wanneer we opgroeien…

Les 4: De Kosha’s en je Sankalpa

Cursus Yoga Nidra – Les 4 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   De Kosha’s Misschien heb je wel eens gehoord van de Kosha’s. Het Sanskriet woord…

Les 5: Achtergrond en geschiedenis

Cursus Yoga Nidra – Les 5 De oudste schriftelijke verwijzing naar Yoga Nidra is aangetroffen in het geschrift ‘Mandala-brahmana-Upanishad’. De leeftijd van dit geschrift is onder geleerden nog een punt van discussie; sommigen vermoeden dat het geschreven is in de eerste eeuw voor Christus, anderen dateren het in de 10e eeuw na Christus vanwege de…

Les 6: Hersengolven tijdens Yoga Nidra

Cursus Yoga Nidra – Les 6 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Souncloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   BETA Als we wakker zijn, voeren beta-golven in onze hersenen de boventoon.…

Les 7: Voordelen

Cursus Yoga Nidra – Les 7 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   De zintuigen terugtrekken Een moment van ontspanning vinden is in de moderne tijd waarin…