Slow (flow) Yoga

Slow (flow) Yoga De verbinding van lichaam en geest is 1 van de belangrijkste doelen bij het beoefenen van Yoga. Bij Slow (flow) Yoga oefenen we kracht vanuit zachtheid, stabiliteit en bewustzijn. Het tempo is laag. Door dingen te vertragen word je lichaamsbewuster. Er wordt aandacht besteed aan het synchroniseren van de adem met de…

Yin Yoga

Yin Yoga Yin Yoga is een rustige, meditatieve, intense vorm van yoga. Het is een hele bijzondere vorm van yoga, anders dan alle andere vormen waarbij je spieren gebruikt gaat het bij deze vorm juist om het ontspannen van spieren en kom je daardoor dieper, bij het bindweefsel. Het doel is het stimuleren van bindweefsel,…

Restorative Yoga

Restorative Yoga Restorative Yoga is een vrij nieuwe vorm van Yoga. Het is een diepe en ontspannende yogavorm en heeft een herstellend effect op het lichaam. Houdingen worden van 5 tot soms wel 20 minuten aangehouden. Dit met volledige steun van verschillende props (dekens,kussens, blokken). Het is bedoeld om echt te ontspannen en het interne…

Yoga Nidra

Yoga Nidra Bij Yoga Nidra, ook wel slaapyoga, kom je in een bewuste diepe slaap terwijl je toch wakker en alert blijft. Nidra betekent slaap, maar het is niet de bedoeling dat je werkelijk gaat slapen. Deze meditatietechniek werkt ontspannend, verhelderend en verminderd stress.   Tijdens de sessie wordt je door verschillende stadia gegidst en…

Meditatie

(Mindfulness) Meditatie Een keer per maand is er op de zondagavond een les (mindfulness) meditatie. Vanaf januari 2021 zal er ook iedere vrijdagavond een meditatieles zijn en op de dinsdag- en donderdagochtend een gratis online meditatie.   Er worden verschillende meditatietechnieken aangeboden. In een Geleide meditatie wordt je geleid door de stem van de docente.…

StoelYoga

StoelYoga Yoga maakt spieren en gewrichten soepeler, bevordert de motoriek en de concentratie, en neemt spanningen weg.   Niet iedereen heeft de mogelijkheid om yoga op de mat te beoefenen. Voor die mensen is stoelyoga ideaal: gewoon yoga op een stoel. Het is door iedereen te beoefenen, overal en altijd. Al zijn de bewegingen klein,…

SupYoga

SupYoga Ben je dol op water en yoga? Dan is SupYoga iets voor jou! Op een Stand Up Paddle board yogahoudingen doen, terwijl het water onder je kabbelt. Zo kom je helemaal in balans. Sup is namelijk naast een surf- en peddelsport vooral ook een balanssport! In de zomermaanden kan je regelmatig genieten van deze heerlijke…

BedrijfsYoga

BedrijfsYoga Ook in het bedrijfsleven worden steeds meer de voordelen van Yoga onderkend. Bij BedrijfsYoga kan “werkkleding” aangehouden worden en zit je op een stoel.   Waarom is het een goed idee om in BedrijfsYoga te investeren: BedrijfsYoga helpt organisaties en individuele professionals op een snelle manier te ontspannen, waardoor ze met meer succes hun…

Yogatherapie

Yogatherapie Lukt het je niet om te ontspannen? Je hoofd draait overuren. Gek word je ervan. Zelfs als al je werk gedaan is voel je nog onrust. Je slaapt slecht. Je lijf protesteert steeds meer. Je bent futloos en chagrijnig. Je weet dat dit zo niet verder kan. Ontspannen en je uitdagingen naast je neerleggen…

Live Online Yoga

Live Online Yoga Veel van onze lessen bieden we ook Live Online aan. Zit je om wat voor reden (tijdelijk) aan huis gekluisterd dan kan je toch Yogalessen volgen. Ook kan je zo vanaf je vakantieadres meedoen. En soms is het gewoon fijn om even thuis te blijven.   Hoe werkt het? Je schrijft je,…