Strong (flow) Yoga

Strong (flow) Yoga Er zijn veel verschillende stromingen binnen yoga. Zoals de naam al doet vermoeden is deze vorm een meer krachtige en dynamische vorm en is intensiever dan andere vormen van yoga. Na een aantal weken Strong (flow) Yoga voel je je fitter, energieker en kalmer. Het is ook goed voor de ontwikkeling van…

Pralaya Yoga

Pralaya Yoga Pralaya yoga is een krachtige vorm van yoga waarbij je fysiek echt wordt uitgedaagd. Pralaya kan zowel statisch, wat inhoudt dat de houdingen niet een vloeiend geheel vormen, als in een dynamische vorm worden uitgevoerd. Pralaya yoga is ontwikkeld door Robert Boustany uit Houston (Texas) in de VS met als doel om maximale…

Yin Yoga

Yin Yoga Yin Yoga is een rustige, meditatieve, intense vorm van yoga. Het is een hele bijzondere vorm van yoga, anders dan alle andere vormen waarbij je spieren gebruikt gaat het bij deze vorm juist om het ontspannen van spieren en kom je daardoor dieper, bij het bindweefsel. Het doel is het stimuleren van bindweefsel,…

YinYasa

YinYasa Een krachtige combinatie van twee verschillende disciplines. Deze les is een kruising van yang (actieve yoga) met yin (passieve yoga).Yinyasa heeft de Yin-stijl van lang aangehouden passieve houdingen gecombineerd met de dynamische, yang-stijl van Vinyasa (flow). Deze les is een reis door de diepe, yin-achtige relaxposities naar de meer dynamische Vinyasa en op Ashtanga…

Restorative Yoga

Restorative Yoga Restorative Yoga is een vrij nieuwe vorm van Yoga. Het is een diepe en ontspannende yogavorm en heeft een herstellend effect op het lichaam. Houdingen worden van 5 tot soms wel 20 minuten aangehouden. Dit met volledige steun van verschillende props (dekens,kussens, blokken). Het is bedoeld om echt te ontspannen en het interne…

Yoga Nidra

Yoga Nidra Bij Yoga Nidra, ook wel slaapyoga, kom je in een bewuste diepe slaap terwijl je toch wakker en alert blijft. Nidra betekent slaap, maar het is niet de bedoeling dat je werkelijk gaat slapen. Deze meditatietechniek werkt ontspannend, verhelderend en verminderd stress. Tijdens de sessie wordt je door verschillende stadia gegidst en hoef…

Meditatie

(Mindfulness) Meditatie Twee keer per maand is er op de zondagavond een les (mindfulness) meditatie. Iedere keer een andere meditatie. In een Geleide meditatie wordt je geleid door de stem van de docente. Dat is bijvoorbeeld de bodyscan of sommige zittende meditaties. Vaak wordt je meegenomen op ‘reis’ (berg, meer, bossen, wolken, zon, etc) waarbij gebruik wordt gemaakt…

StoelYoga

StoelYoga Yoga maakt spieren en gewrichten soepeler, bevordert de motoriek en de concentratie, en neemt spanningen weg. Maar niet iedereen heeft de mogelijkheid om yoga op de mat te beoefenen. Voor die mensen is stoelyoga ideaal: gewoon yoga op een stoel. Het is door iedereen te beoefenen, overal en altijd. En al zijn de bewegingen…

SupYoga

SupYoga Ben je dol op water en yoga? Dan is SupYoga iets voor jou! Op een Stand Up Paddle board yogahoudingen doen, terwijl het water onder je kabbelt. Zo kom je helemaal in balans. Sup is namelijk naast een surf- en peddelsport vooral ook een balanssport! In de zomermaanden kan je regelmatig genieten van deze heerlijke…

BedrijfsYoga

BedrijfsYoga Ook in het bedrijfsleven worden steeds meer de voordelen van Yoga onderkend. Bij BedrijfsYoga kan “werkkleding” aangehouden worden en zit je op een stoel. Waarom is het een goed idee om in BedrijfsYoga te investeren: BedrijfsYoga helpt organisaties en individuele professionals op een snelle manier te ontspannen, waardoor ze met meer succes hun werk…