Online Yoga Platform

Online Yoga Platform Leden van New Life Yoga krijgen de mogelijkheid om yogalessen online te volgen via het Online Yoga Platform van PersonaSecum.  Een van onze yogadocente, Rayette van Weijen, biedt hier verschillende yogalessen online aan. Jij kan zelf kiezen welke stijl en hoe lang jij een yogales wilt doen. En dit kan waar en…

Personal Yoga

Personal Yoga Is een groepsles nog een te grote stap voor je? Bijvoorbeeld als je onzeker bent over je niveau of als je je zorgen maakt over een blessure. Een 1 op 1 Yogales helpt je hier op een ontspannen manier overheen. Of misschien heb je geen tijd voor een groepsles. Of heb je liever…

Easy (flow) Yoga

Easy (flow) Yoga Bij Easy (flow) Yoga, de yoga stijl die nagenoeg gelijk is aan het wellicht wat bekendere Hatha Yoga, voer je met behulp van ademondersteuning een houding uit, waarna je (af en toe) nog eens stil staat bij het effect van de houding op je lichaam en geest.   De houdingen volgen elkaar…

Slow (flow) Yoga

Slow (flow) Yoga De verbinding van lichaam en geest is 1 van de belangrijkste doelen bij het beoefenen van Yoga. Bij Slow (flow) Yoga oefenen we  zachtheid, stabiliteit en bewustzijn.  Het tempo is lager en er is tussendoor meer rust. Door dingen te vertragen word je lichaamsbewuster. Er wordt aandacht besteed aan het synchroniseren van…

Strong (flow) Yoga

Strong (flow) Yoga Er zijn veel verschillende stromingen binnen yoga. Zoals de naam al doet vermoeden is deze vorm een meer krachtige en dynamische vorm en is intensiever dan andere vormen van yoga. Na een aantal weken Strong (flow) Yoga (ook wel bekend als PowerYoga of Vinyasa Yoga) voel je je fitter, energieker en kalmer.…

Yin Yoga

Yin Yoga Yin Yoga is een rustige, meditatieve, intense vorm van yoga. Het is een hele bijzondere vorm van yoga, anders dan alle andere vormen waarbij je spieren gebruikt gaat het bij deze vorm juist om het ontspannen van spieren en kom je daardoor dieper, bij het bindweefsel. Het doel is het stimuleren van bindweefsel,…

Restorative Yoga

Restorative Yoga Restorative Yoga is een vrij nieuwe vorm van Yoga. Het is een diepe en ontspannende yogavorm en heeft een herstellend effect op het lichaam. Houdingen worden van 5 tot soms wel 20 minuten aangehouden. Dit met volledige steun van verschillende props (dekens,kussens, blokken). Het is bedoeld om echt te ontspannen en het interne…

Yoga Nidra

Yoga Nidra Bij Yoga Nidra, ook wel slaapyoga, kom je in een bewuste diepe slaap terwijl je toch wakker en alert blijft. Nidra betekent slaap, maar het is niet de bedoeling dat je werkelijk gaat slapen. Deze meditatietechniek werkt ontspannend, verhelderend en verminderd stress.   Tijdens de sessie wordt je door verschillende stadia gegidst en…

Meditatie

(Mindfulness) Meditatie Twee keer per maand is er op de zondagavond een les (mindfulness) meditatie. Vanaf januari 2021 zal er ook iedere vrijdagavond een meditatieles zijn en op de dinsdagochtend een gratis online meditatie.   Er worden verschillende meditatietechnieken aangeboden. In een Geleide meditatie wordt je geleid door de stem van de docente. Dat is…

StoelYoga

StoelYoga Yoga maakt spieren en gewrichten soepeler, bevordert de motoriek en de concentratie, en neemt spanningen weg.   Niet iedereen heeft de mogelijkheid om yoga op de mat te beoefenen. Voor die mensen is stoelyoga ideaal: gewoon yoga op een stoel. Het is door iedereen te beoefenen, overal en altijd. Al zijn de bewegingen klein,…