Categorie archieven: Blog

Help, ik krijg energie van de lente… maar m’n hoofd wil te veel

Hoe je de energie van de lente in je lichaam laat zakken

Yoga en wandelen

Wandelen is gezond. Het heeft effect op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig wandelen [...]

Je adem als krachtig instrument

Adem is leven. Het leven begint met een inademing en eindigt met een uitademing. Wanneer [...]

Het nut van goed ademen

Zucht of gaap je veel? Adem je hoog of met je mond open? Lukt het [...]

Hoe ga je om met angst?

De situatie in Oekraïne is behoorlijk beangstigend. Hoe ga je daarmee om? Iedereen gaat weer [...]

Yogatherapie – meer dan alleen Yoga

Heeft iemand wel eens tegen je gezegd dat je Yoga moet doen omdat het goed [...]

Geniet van de herfst

Eindelijk is de hersft dan toch echt begonnen. Wind, regen, lagere temperaturen, heerlijke herfstgeuren en [...]

Tips bij een burn-out

Een burn-out wordt over een langere periode opgebouwd. Herstellen kost dan ook tijd. Lees in [...]

Wat helpt bij slaapproblemen of slapeloosheid

Slaap is cruciaal voor een goed afweersysteem en belangrijk voor de geest om emoties en [...]

Wat is het beste voor je: Yoga, Meditatie of Qigong?

Op welke manier werk je het beste aan je mentatle en emotionele gezondheid? Hoe kies [...]