Categorie archieven: Blog

Yoga en wandelen

Wandelen is gezond. Het heeft effect op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig wandelen [...]

Je adem als krachtig instrument

Adem is leven. Het leven begint met een inademing en eindigt met een uitademing. Wanneer [...]

Het nut van goed ademen

Zucht of gaap je veel? Adem je hoog of met je mond open? Lukt het [...]

Hoe ga je om met angst?

De situatie in Oekraïne is behoorlijk beangstigend. Hoe ga je daarmee om? Iedereen gaat weer [...]

Yogatherapie – meer dan alleen Yoga

Heeft iemand wel eens tegen je gezegd dat je Yoga moet doen omdat het goed [...]

Geniet van de herfst

Eindelijk is de hersft dan toch echt begonnen. Wind, regen, lagere temperaturen, heerlijke herfstgeuren en [...]

Tips bij een burn-out

Een burn-out wordt over een langere periode opgebouwd. Herstellen kost dan ook tijd. Lees in [...]

Wat helpt bij slaapproblemen of slapeloosheid

Slaap is cruciaal voor een goed afweersysteem en belangrijk voor de geest om emoties en [...]

Wat is het beste voor je: Yoga, Meditatie of Qigong?

Op welke manier werk je het beste aan je mentatle en emotionele gezondheid? Hoe kies [...]

Het geheim van Yoga Nidra

Niet alleen slechte slapers hebben baat bij Yoga Nidra. Deze bijzondere yogavorm, waarbij je alleen [...]