Categorie archieven: Blog

Waarom ontspannen zo moeilijk is als je altijd ‘aan’ staat – en hoe Yoga je helpt om weer tot rust te komen

Iedereen kent het wel: dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je sterk moet [...]

De keerzijde van altijd “sterk moeten zijn” in je herstel

Iedereen kent het wel: dat stemmetje in je hoofd dat zegt dat je sterk moet [...]

Help, ik krijg energie van de lente… maar m’n hoofd wil te veel

Hoe je de energie van de lente in je lichaam laat zakken

Yoga en wandelen

Wandelen is gezond. Het heeft effect op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig wandelen [...]

Je adem als krachtig instrument

Adem is leven. Het leven begint met een inademing en eindigt met een uitademing. Wanneer [...]

Het nut van goed ademen

Zucht of gaap je veel? Adem je hoog of met je mond open? Lukt het [...]

Hoe ga je om met angst?

De situatie in Oekraïne is behoorlijk beangstigend. Hoe ga je daarmee om? Iedereen gaat weer [...]

Yogatherapie – meer dan alleen Yoga

Heeft iemand wel eens tegen je gezegd dat je Yoga moet doen omdat het goed [...]

Geniet van de herfst

Eindelijk is de hersft dan toch echt begonnen. Wind, regen, lagere temperaturen, heerlijke herfstgeuren en [...]

Tips bij een burn-out

Een burn-out wordt over een langere periode opgebouwd. Herstellen kost dan ook tijd. Lees in [...]