StoelYoga

Je vind hier alle informatie over de StoelYoga lessen. Ben je benieuwd en wil je een les bijwonen? Reserveer dan een proefweek. Alleen interesse in StoelYoga? Bel of whatapp naar 06-38750258 Ik reserveer graag een losse proefles voor je.

Reserveer hier je proefweek

Laagdrempelig

Geschikt voor iedereen

Uitermate veilig

Wat houdt StoelYoga in?

Yoga maakt spieren en gewrichten soepeler, bevordert de motoriek en de concentratie, en neemt spanningen weg. StoelYoga is de meest laagdrempelige en veilige vorm van Yoga. Een les StoelYoga bestaat uit het uitvoeren van milde yogahoudingen op een stoel. Dat kan op een officiële yogastoel, bureaustoel, leunstoel, vliegtuigstoel of rolstoel, het maakt niet uit! StoelYoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid of conditie. Een yogales is erop gericht spieren en gewrichten soepeler te maken. Je leert spanning los te laten en je concentratie en motoriek te verbeteren. Tijdens de lessen staat het respecteren van je eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief om te gaan met eventuele beperkingen. Ontspannen en genieten staan voorop. StoelYoga kan altijd en overal, en is daarom een geweldige uitkomst om je lichaam en geest een herstelmoment te geven.

Voor wie is deze les geschikt?

Niet iedereen heeft de mogelijkheid om yoga op de mat te beoefenen. Voor die mensen is stoelyoga ideaal: gewoon yoga op een stoel. Het is door iedereen te beoefenen, overal en altijd. Al zijn de bewegingen klein, de positieve effecten zijn groot. Dat is de kracht van stoelyoga.

Een les StoelYoga bestaat uit ontspanning- en ademhalingsoefeningen, rek- en strekoefeningen, versterkende oefeningen, lichaamshoudingen, concentratietechnieken en meditatie.

Ook ideaal voor thuiswerkers.Zo vanachter je bureau een moment voor jezelf.

Ben jij klaar voor deze groepsles?

Lees ervaringen van mensen die jou voor zijn gegaan. Ben je nieuwsgierig geworden en zit je nog met vragen? Twijfel niet om contact op te nemen. Gelijk uitproberen? Reserveer via de button hieronder jouw proefweek.

Reserveer hier je proefweek

Marieke K.

“Door de corona toestanden heb ik helaas nog niet zoveel lessen kunnen meemaken. Maar vanaf de eerste les sprak de manier waarop deze gegeven werd erg aan. Ik hoop dat er voor mij nog veel lessen zullen volgen.”

Annelies K.

“Sinds 2017 volg ik de lessen stoelyoga. En nog steeds ervaar ik deze lessen als een wekelijks uurtje ontspanning en krijg ik er veel energie van ! Geen intensieve inspanning: aanrader voor wie op een rustige manier in beweging wil blijven.”

Margot D.

“Bij stoelyoga rekken en strekken we op onze ademhaling. Het is verbazingwekkend wat er zittend allemaal mogelijk is. Ook doen we wat staande oefeningen met hulp van de stoel. Margo begeleidt dit soepel, rustig, met geduld en goed! De omgeving van haar studio helpt daarbij ook in positieve zin. Fijn!”

Wanda G.

“Stoelyoga geeft mij de kans om, ook bij beperkte energie, toch yoga te doen. Ik vind het fijn om naar de studio te gaan, maar ook online zijn de lessen goed te volgen. Dus bij mindere conditie kan ik de les dan toch meedoen.“

Marieke K.

“Door de corona toestanden heb ik helaas nog niet zoveel lessen kunnen meemaken. Maar vanaf de eerste les sprak de manier waarop deze gegeven werd erg aan. Ik hoop dat er voor mij nog veel lessen zullen volgen.”

Annelies K.

“Sinds 2017 volg ik de lessen stoelyoga. En nog steeds ervaar ik deze lessen als een wekelijks uurtje ontspanning en krijg ik er veel energie van ! Geen intensieve inspanning: aanrader voor wie op een rustige manier in beweging wil blijven.”

Margot D.

“Bij stoelyoga rekken en strekken we op onze ademhaling. Het is verbazingwekkend wat er zittend allemaal mogelijk is. Ook doen we wat staande oefeningen met hulp van de stoel. Margo begeleidt dit soepel, rustig, met geduld en goed! De omgeving van haar studio helpt daarbij ook in positieve zin. Fijn!”

Wanda G.

“Stoelyoga geeft mij de kans om, ook bij beperkte energie, toch yoga te doen. Ik vind het fijn om naar de studio te gaan, maar ook online zijn de lessen goed te volgen. Dus bij mindere conditie kan ik de les dan toch meedoen.“