BuitenYoga Naast het ruime aanbod aan online lessen en lessen in de studio, geven wij ook regelmatig lessen in de buitenlucht. Op een heerlijk grasveld achter het prachtige restaurant Sweet Lake Italy (Dekker Zoetermeer) kan je genieten van Yoga in de buitenlucht. Wij hebben hier geen last van wandelaars en honden. Zo nu en dan…
Live Online Yoga Een aantal van onze lessen bieden we ook Live Online aan. Zit je om wat voor reden (tijdelijk) aan huis gekluisterd dan kan je toch Yogalessen volgen. Hoe werkt het? Je schrijft je, minstens een half uur voor de les begint in voor een online yoga les via het ledenportaal of de…
Yogatherapie Therapeutische Yoga is een mooie vorm van therapie die de mens steunt in zijn eigen herstelproces, zowel fysiek, mentaal en emotioneel. Therapeutische Yoga is perfect om de balans tussen lichaam, geest en hart te herstellen. Je wordt heel bewust van patronen en gewoontes die pijn en disbalans veroorzaken. In je carrière, je relaties of…
BedrijfsYoga Ook in het bedrijfsleven worden steeds meer de voordelen van Yoga onderkend. Bij BedrijfsYoga kan “werkkleding” aangehouden worden en zit je op een stoel. Waarom is het een goed idee om in BedrijfsYoga te investeren: BedrijfsYoga helpt organisaties en individuele professionals op een snelle manier te ontspannen, waardoor ze met meer succes hun werk…
SupYoga Ben je dol op water en yoga? Dan is SupYoga iets voor jou! Op een Stand Up Paddle board yogahoudingen doen, terwijl het water onder je kabbelt. Zo kom je helemaal in balans. Sup is namelijk naast een surf- en peddelsport vooral ook een balanssport! In de zomermaanden kan je regelmatig genieten van deze heerlijke…
StoelYoga Yoga maakt spieren en gewrichten soepeler, bevordert de motoriek en de concentratie, en neemt spanningen weg. Maar niet iedereen heeft de mogelijkheid om yoga op de mat te beoefenen. Voor die mensen is stoelyoga ideaal: gewoon yoga op een stoel. Het is door iedereen te beoefenen, overal en altijd. En al zijn de bewegingen…
(Mindfulness) Meditatie Twee keer per maand is er op de zondagavond een les (mindfulness) meditatie. Iedere keer een andere meditatie. In een Geleide meditatie wordt je geleid door de stem van de docente. Dat is bijvoorbeeld de bodyscan of sommige zittende meditaties. Vaak wordt je meegenomen op ‘reis’ (berg, meer, bossen, wolken, zon, etc) waarbij gebruik wordt gemaakt…
Yoga Nidra Bij Yoga Nidra, ook wel slaapyoga, kom je in een bewuste diepe slaap terwijl je toch wakker en alert blijft. Nidra betekent slaap, maar het is niet de bedoeling dat je werkelijk gaat slapen. Deze meditatietechniek werkt ontspannend, verhelderend en verminderd stress. Tijdens de sessie wordt je door verschillende stadia gegidst en hoef…
Restorative Yoga Restorative Yoga is een vrij nieuwe vorm van Yoga. Het is een diepe en ontspannende yogavorm en heeft een herstellend effect op het lichaam. Houdingen worden van 5 tot soms wel 20 minuten aangehouden. Dit met volledige steun van verschillende props (dekens,kussens, blokken). Het is bedoeld om echt te ontspannen en het interne…
YinYasa Een krachtige combinatie van twee verschillende disciplines. Deze les is een kruising van yang (actieve yoga) met yin (passieve yoga).Yinyasa heeft de Yin-stijl van lang aangehouden passieve houdingen gecombineerd met de dynamische, yang-stijl van Vinyasa (flow). Deze les is een reis door de diepe, yin-achtige relaxposities naar de meer dynamische Vinyasa en op Ashtanga…