Qigong – Voor Beginners

Deze workshop is bedoeld voor mensen die kennis willen maken met Qigong.

Reserveer je plek

Stabiliteit

Flexibiliteit

Mobiliteit

Wat houdt deze workshop in?

Qiong is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde om lichaam en geest in balans te brengen en te houden. Het is een zelfzorgtraining waarbij je werkt aan flexibilitiet, mobiliteit en stabiliteit. Dit doen we door middel van ademoefeningen, massage, meditatie en beweging. Qigong helpt je lichaam en geest gezond te maken en te houden. Qigong heeft een zeer positieve werking op mentaal en fysiek niveau. Een van de balangrijkste aspecten van Qigong is het ontwikkelen van een scherp bewustzijn.

Tijdens deze Qigong workshop leer je de basisoefeningen en technieken van Qigong. Iedereen kan Qigong beoefenen. De oefeningen zijn geschikt voor mensen van alle leeftijden en elke lichamelijke conditie.

Inhoud workshop programma o.a.:

Wat is Qigong
De ademhaling
Basisoefeningen Qigong
Ontspanningsoefening
Openen van de gewrichten
Qigong vorm, de Harmonie

Er is ruimte voor maximaal 8 deelnemers.