Yin Yoga
Je vind hier alle informatie over de Yin Yoga lessen. Ben je benieuwd en wil je een les bijwonen? Reserveer dan een proefweek
Mindful
Rustig
Intens
Wat houdt Yin yoga in?
Yin Yoga is een rustige, meditatieve, intense vorm van yoga. Het is een hele bijzondere vorm van yoga. We gebruiken namelijk niet de spieren, maar ontspannen ze juist. Hierdoor kom je dieper, bij het bindweefsel. Het doel is het stimuleren van bindweefsel, zoals banden en kraakbeen. We hebben veelal een druk (yang) leven. Yin yoga, waarbij het gaat om ontspannen is daar een hele mooie tegenhanger van. Het zorgt voor stressvermindering. Mindfulness is dan ook een belangrijk onderdeel van de les.
Yin Yoga kan helpen bij gezondheidsklachten als pijn in de rug, benen en heupen en gewrichtspijn. Het stimuleert meridianen waardoor het energetische blokkades op kan heffen. Doordat je lang in een houding blijft word je geconfronteerd met mentale en emotionele weerstand. Yin Yoga stimuleert ook de organen. Tevens oefen je aandachtig te zijn en je open te stellen voor wat zich van binnen voordoet. Je leert zowel fysiek als mentaal loslaten zodat lichaam en geest tot rust komen.
Voor wie is deze les geschikt?
Ben jij altijd aan het regelen en heb je graag de controle?
Yin yoga heeft de kwaliteit van stilte door te ‘zijn’ in plaats van te ‘doen’. Een lastige pose of onrustige gedachten beantwoorden we vaak met een reactie door het probleem op te lossen met ‘doen’. Door bijvoorbeeld te bewegen of van binnen te verzetten tegen wat er op dat moment is.
Soms veranderen we door juist niets te doen, er helemaal bij aanwezig te blijven, het te accepteren, het te doorzien en het te doorvoelen.
Ben jij klaar voor deze groepsles?
Lees ervaringen van mensen die jou voor zijn gegaan. Ben je nieuwsgierig geworden en zit je nog met vragen? Twijfel niet om contact op te nemen. Gelijk uitproberen? Reserveer via de button hieronder jouw proefweek.
Bertine G.
“De yin lessen van Samantha op maandag zijn heerlijk om de nieuwe week te starten. Ik voel letterlijk dat er meer ruimte ontstaat in alle delen van mijn lichaam. Door het langer aanhouden van een oefening geeft dit ook ruimte in mijn hoofd.”
Marion J.
“De Yin Yoga is werkelijk fantastisch. Ik kom na een stressvolle werkdag echt helemaal tot rust, terwijl m’n lichaam er ook soepel bij blijft.”
Cynthia M.
“Samantha geeft fijne uitleg en begeleiding. Je voelt je welkom in haar les. Ook de humor is fantastisch.”
Ariette H.
“De Yin yoga lessen bij Bernanda zijn echt heel fijn en bijzonder! Bernanda heeft altijd een thema waarbij ze meditaties en houdingen op afstemt. Daarnaast heeft ze een hele warme stem die je in de houdingen helpt te ontspannen!!! “
Marleen V.
“De Yin Yoga lessen zijn bij mij grote favoriet. Samantha geeft les op een heerlijke no-nonsense manier, wat mij erg aanspreekt. De houdingen vind ik altijd erg fijn om te doen. Soms ook best pittig, maar met her en der wat aanpassingen toch goed vol te houden!”
Elvira P.
“Na een 8 urige werkdag op maandag in een statische houding, ga ik na de yinles van Samantha weer helemaal ontspannen ’s avonds mijn bedje in! ”
Ontvang gratis
3 simpele oefeningen waardoor jij direct meer rust ervaart.
€0,00