Balans vinden in de kerstdrukte
Tegelijkertijd is de kerstperiode een hele drukke tijd: zeker nu we niet met zoveel mensen tegelijk mogen zijn is het een heel gepuzzel om iedereen te kunnen zien en verlies je daarbij je eigen energie of je eigen gezin uit het oog. Vooral omdat je niemand teleur wilt stellen. Leg jezelf echter niet te veel verplichtingen op. Een goed begin is door energie te delen in plaats van weg te geven. Dit lukt alleen wanneer je zelf goed in balans bent.
Vindt dus een evenwicht tussen wat mensen van je verwachten en wat je zelf wilt. Door jezelf te zijn en lief te zijn voor jezelf zul je je automatisch omringen met mensen die je energie geven in plaats van die je energie kosten. Zo geniet je van deze tijd met de mensen die je echt aan het hart gaan. Reageer dus niet te snel op voorstellen en uitnodigingen, maar ga in stilte bij jezelf na of jij dit ook echt wil. Durf ook te ontvangen, je hoeft niet alles alleen te doen.
Wees lief voor jezelf
Zorg tussen alle drukte door dat je ook even tijd voor jezelf neemt. Plan regelmatig een moment voor jezelf . De natuur trekt zich terug en dus ook tijd voor jou om echt tot rust te komen, door bijvoorbeeld te mediteren of een yogales te nemen. Of wat dacht je van een fijne massage? Met een kop chocolademelk of thee op de bank een mooi boek lezen, film kijken of muziek luisteren is natuurlijk ook prima. Doe iets wat natuurlijk en goed voelt voor jou. Ren in ieder geval niet van de ene (digitale) winkel naar de andere en van de ene (online) afspraak naar de andere. Ook leuke dingen kosten energie.
Geniet van de natuur, maak een lange wandeling in de frisse lucht en verwonder je over de natuur om je heen. Laat lekker je telefoon thuis – dat mailtje of appje kun je ook na de wandeling beantwoorden.
Luister naar muziek die je raakt en waar je vrolijk van wordt. Dit werkt in je onderbewuste door, in je emoties en je hersenen. Toen mijn kinderen klein waren keken we rond de feestdagen herhaaldelijk naar de video (jaja, die hadden we toen nog) De Sneeuwman. De prachtige muziek bij deze film tovert nog altijd een glimlach op mijn gezicht en geeft me een diep warm gevoel.
Genieten van het moment zoals het is
Zeker met de kerst hebben we bepaalde idealen voor ogen. En vaak gaan er dan ook dingen mis, of niet zoals je het gewild had. Weet dat alles waar je je nu druk om maakt, er over een paar jaar niet meer toe doet. Adem rustig en kalm in en adem rustig en kalm weer uit. Doe dit met een glimlach op je gezicht. Je hersenen maken hierdoor vanzelf gelukshormoon aan (ook als je nep-lacht) waardoor je je gelijk een stuk beter voelt.
En als de feestdagen er dan zijn, geniet dan van het moment. Of je nu alleen bent of met familie of goede vrienden concentreer je op de fijne dingen die er zijn, zo leef je in het moment. Je beleeft dan de momenten veel intenser en je haalt er meer voldoening voor jezelf uit.
Feestdagen specials bij New Life Yoga
Verwen jezelf rondom de feestdagen eens met een uitgebreidere, herstellende yogales. Bij New Life Yoga zijn er in deze periode geen reguliere lessen maar verwennen we je graag met 1 van onze online specials. De investering is maar € 10,00 per special. Een overzicht en omschrijving van alle specials vind je hier... Leden reserveren via het ledenportaal of de App. Niet leden boeken direct vanuit ons rooster.
Ik wens iedereen een liefdevolle en relaxte periode toe de komende feestdagen!
Liefs, Margo & Bodhi
Jij ook fijne feestdagen, Margo!
Fijne feestdagen. En hoewel deze periode zwaar is, het komt goed…. ook voor jou en je mooie bedrijf 💞.
Liefs van Marion
Hele fijne dagen, met nog meer mooie wandelingen.
Een gezond en beter 2021 Margo.
Ik denk aan je, ik voel je, ik ben bij je! 🤗🤗🤗Voel je mijn knuffel?🥰🌟
Lieve Margo,
Ook ik wens jullie een hele fijne gezellige kerst toe, en ik blijf duimen dat alles goed gaat komen! 🥂 🍻 proost op het nieuwe jaar, zonder vuurwerk dit keer, lekker rustig voor de dieren, ik ben er blij mee. 🥰