Restorative
Yoga

Je vind hier alle informatie over de Restorative Yoga lessen. Ben je benieuwd en wil je een les bijwonen? Reserveer dan een proefweek.

Reserveer hier je proefweek

Diepe ontspanning

Herstellend

Niet belastend

Wat houdt Restorative Yoga in?

Restorative Yoga is een vrij nieuwe vorm van Yoga. Het is een diepe en ontspannende yogavorm en heeft een herstellend effect op het lichaam. Houdingen worden van 5 tot soms wel 20 minuten aangehouden. Dit met volledige steun van verschillende props (dekens,kussens, blokken). Het is bedoeld om echt te ontspannen en het interne zenuwstelsel te voeden. Tijdens deze vorm van Yoga kom je in een diepe staat van ontspanning. Steeds meer vergeten we de tijd te nemen om te ontspannen, terwijl vele onderzoeken aantonen hoe belangrijk rust en ontspanning is.

Hoe gaat deze yogales
verder in zijn werk?

Het kan tijd en geduld nodig hebben om ook echt de stilte te ervaren in de houdingen. Sommige mensen zullen Restorative Yoga als zeer moeilijk ervaren, omdat we niet gewend zijn de stilte toe te laten en te ervaren. Je lichaam is misschien wel ontspannen, maar dat betekent niet dat je geest automatisch volgt. Restorative Yoga is een manier om je steeds dieper te leren ontspannen.

Herstel je lichaam van je dagelijkse bezigheden. Je zult in een handvol poses, met veel steun, worden begeleid. Leer bewust om spanningen los te laten en het zelfherstellend vermogen van je lichaam en geest te activeren.

Ben jij klaar voor deze groepsles?

Lees ervaringen van mensen die jou voor zijn gegaan. Ben je nieuwsgierig geworden en zit je nog met vragen? Twijfel niet om contact op te nemen. Gelijk uitproberen? Reserveer via de button hieronder jouw proefweek.

Reserveer hier je proefweek

Marian Z.

“Ik (persoonlijk) vind dit een hele fijne les, waarbij je totaal tot jezelf komt en volledig ontspant. De docente (Margo) heeft een hele prettige stem om je tot ontspanning te laten komen. Doordag je langer in een bepaalde houding blijft bereik je deze ontspanning ook. Een hele fijne les!”

Leonie v.d. G.

“Restorative yoga is een uur helemaal voor mezelf. Een uur waarin ik niets hoef, volledig mag ontspannen en alles los mag laten. Het helpt mij uit mijn hoofd te komen en aandacht te hebben voor mijzelf. Dat is soms best een uitdaging, maar op de momenten dat het wél lukt, dan is het mijn ultieme ontspanning en self care.”

Dominique de B.

“De Restoritive yoga van Margo helpt mij om de balans tussen mijn lichaam en geest weer terug te krijgen. De rustgevende sfeer, de houdingen waarin je de tijd krijgt om tot jezelf te komen en de fijne begeleiding om de juiste houding aan te nemen zorgen ervoor dat lichaam en geest weer samen komen.”

Marian Z.

“Ik (persoonlijk) vind dit een hele fijne les, waarbij je totaal tot jezelf komt en volledig ontspant. De docente (Margo) heeft een hele prettige stem om je tot ontspanning te laten komen. Doordag je langer in een bepaalde houding blijft bereik je deze ontspanning ook. Een hele fijne les!”

Leonie v.d. G.

“Restorative yoga is een uur helemaal voor mezelf. Een uur waarin ik niets hoef, volledig mag ontspannen en alles los mag laten. Het helpt mij uit mijn hoofd te komen en aandacht te hebben voor mijzelf. Dat is soms best een uitdaging, maar op de momenten dat het wél lukt, dan is het mijn ultieme ontspanning en self care.”

Dominique de B.

“De Restoritive yoga van Margo helpt mij om de balans tussen mijn lichaam en geest weer terug te krijgen. De rustgevende sfeer, de houdingen waarin je de tijd krijgt om tot jezelf te komen en de fijne begeleiding om de juiste houding aan te nemen zorgen ervoor dat lichaam en geest weer samen komen.”