Mindfull Yoga

Mindfulness yoga is een combinatie van yoga en mindfulness. Mindfulness wordt wel omschreven als ‘aandachtigheid’ en is de kunst van het in aandacht leven. Het is een wetenschappelijk onderzochte methode om rust en harmonie te ervaren in je dagelijks leven. Ook yoga kun je zien als de levenwijze van in het hier en nu zijn. In deze les  komen deze twee nauw verwante disciplines samen om lichaam te stimuleren, de geest te bevrijden en mededogen, gelijkmoedigheid en vreugde op te wekken. Mindfull yoga leert je anders om te gaan met spanning, stress en piekergedachten.

Bestel je proefles hier….