Zonder stress de feestdagen door

Op het moment dat ik dit schrijf kom ik net terug van een flinke wandeling met mijn trouwe Rottweiler Bodhi. In deze periode voor de feestdagen geniet ik vooral van de verstilling in de natuur. In de natuur zie je het overal om je heen, de bomen zijn kaal, dieren doen een winterslaap en het is echt stil. Eigenlijk is het voor ons ook tijd om de stilte op te zoeken. De kerstperiode is immers een periode van reflectie.

Is het koud…

Zondagochtend, ik stap in mijn bikini het NoordAA in. Ik zou niet weten wat de temperatuur van het water is. Later krijg ik te horen dat het nu zo’n 10 graden is. “Is dat niet koud?” Hoor ik naast me. Eén van de twee vissers aan de waterkant stelt me die vraag. “Ja”, antwoord ik,…

Het geheim van Yoga Nidra

Niet alleen slechte slapers hebben baat bij Yoga Nidra. Deze bijzondere yogavorm, waarbij je alleen maar op je rug ligt, brengt je in de diepste staat van ontspanning. Het geeft je een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, meer creativiteit en zelfs meer liefde voor jezelf. Je reset volledig je lichaam en geest. Yoga Nidra…