Als angst je leven beheerst

Omgaan met angst

Angst hebben of angstig zijn is niet leuk. Toch heeft angst een belangrijke functie. Angst wordt beschouwd als een basaal overlevingsmechanisme, het helpt mensen (en dieren) om gevaarlijke situaties te herkennen. Er zijn verschillende gradaties van angst; van mildere vormen zoals onrust en bezorgdheid, tot extreme vormen zoals paniek en angstaanvallen.

Is het koud…

Zondagochtend, ik stap in mijn bikini het NoordAA in. Ik zou niet weten wat de temperatuur van het water is. Later krijg ik te horen dat het nu zo’n 10 graden is. “Is dat niet koud?” Hoor ik naast me. Eén van de twee vissers aan de waterkant stelt me die vraag. “Ja”, antwoord ik,…

Het geheim van Yoga Nidra

Niet alleen slechte slapers hebben baat bij Yoga Nidra. Deze bijzondere yogavorm, waarbij je alleen maar op je rug ligt, brengt je in de diepste staat van ontspanning. Het geeft je een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, meer creativiteit en zelfs meer liefde voor jezelf. Je reset volledig je lichaam en geest. Yoga Nidra…

Vijf tips voor een optimale gezondheid

We zijn allemaal meer dan ooit bezig met gezondheid nu er een extra bedreiging aanwezig is die je gezondheid kan aantasten. Met het koude en natte seizoen voor de boeg is het extra opletten dat je gezond, energiek en vitaal blijft. Met de onderstaande vijf tips verzeker je jezelf van een optimale gezondheid. Probeer de…

Prikkelbare Darm Syndroom

Yoga bij Prikkelbare Darm Syndroom

We spreken van het prikkelbare darm syndroom (PDS) wanneer iemand regelmatig buikklachten en problemen met de ontlasting heeft. De pijn zit vaak op wisselende plekken in de buik. Een syndroom is een groep van klachten die vaak samen optreden. Auteur: Mirjam van der Beek van Gelderen Prikkelbare darm syndroom…wat is dat? Het prikkelbare darm syndroom…

Corona en Stress

Stressmomenten zijn een onderdeel van het dagelijks leven. We ervaren stress als een onprettig gevoel, maar toch is stress niet per definitie slecht. We hebben stress namelijk nodig om te kunnen reageren en te handelen in extreme situaties. Meer, sneller en het liefst meteen… In onze moderne maatschappij komen er heel veel stressimpulsen op ons…