Yoga bij Prikkelbare Darm Syndroom

Yoga bij Prikkelbare Darm SyndroomWe spreken van het prikkelbare darm syndroom (PDS) wanneer iemand regelmatig buikklachten en problemen met de ontlasting heeft. De pijn zit vaak op wisselende plekken in de buik. Een syndroom is een groep van klachten die vaak samen optreden. Auteur: Mirjam van der Beek van Gelderen Prikkelbare darm syndroom…wat is dat?…

Vijf tips voor een optimale gezondheid

Vijf tips voor een optimale gezondheid We zijn allemaal meer dan ooit bezig met gezondheid nu er een extra bedreiging aanwezig is die je gezondheid kan aantasten. Met het koude en natte seizoen voor de boeg is het extra opletten dat je gezond, energiek en vitaal blijft. Met de onderstaande vijf tips verzeker je jezelf…

Hoe ga je om met fertiliteitsproblemen…

Hoe ga je om met…

-Weer een negatieve zwangerschapstest?

-Elke maand de teleurstelling van toch weer ongesteld zijn?

-Moederdag…met een onvervulde kinderwens?

-Goedbedoelde adviezen om je heen?-Het verdriet van het missen van het kindje van je dromen?

Je adem als krachtig instrument

De manier waarop je ademt beïnvloedt je gemoedstoestand. Het is dan ook heel fijn dat je je adem kan manipuleren en zo voor verschillende doeleinden kan gebruiken

Het geheim van Yoga Nidra

Het geheim van Yoga NidraNiet alleen slechte slapers hebben baat bij Yoga Nidra. Deze bijzondere yogavorm, waarbij je alleen maar op je rug ligt, brengt je in de diepste staat van ontspanning. Het geeft je een rustig hoofd, betere concentratie, meer energie, meer creativiteit en zelfs meer liefde voor jezelf. Je reset volledig je lichaam…

Is het koud…

Is het koud? Zondagochtend, ik stap in mijn bikini het NoordAA in. Ik zou niet weten wat de temperatuur van het water is. Later krijg ik te horen dat het nu zo’n 10 graden is. “Is dat niet koud?” Hoor ik naast me. Eén van de twee vissers aan de waterkant stelt me die vraag.…

Omgaan met angst

Angst hoort dus bij het leven. Maar wat als angst je leven gaat beheersen? Wanneer je Yoga en Meditatie integreert in je dagelijkse leven, zul je merken dat je beter in staat bent om het geheel te overzien.

Wat helpt bij slaapproblemen of slapeloosheid

Slaap is cruciaal voor een goed afweersysteem en belangrijk voor de geest om emoties en gebeurtenissen te verwerken. Wij geven enkele eenvoudige tips om je slaap te verbeteren…

Corona en Stress

Corona en StressStressmomenten zijn een onderdeel van het dagelijks leven. We ervaren stress als een onprettig gevoel, maar toch is stress niet per definitie slecht. We hebben stress namelijk nodig om te kunnen reageren en te handelen in extreme situaties. Meer, sneller en het liefst meteen… In onze moderne maatschappij komen er heel veel stressimpulsen…

Wat te doen bij rugpijn

Veel mensen hebben last van rugpijn. Pijn in je rug is lastig en vervelend, je wilt er het liefst zo snel mogelijk vanaf. Wat je zelf kunt doen om van je klachten af te komen of hoe je rugklachten kunt verminderen, lees je in dit artikel.