Als angst je leven beheerst

Omgaan met angst

Angst hebben of angstig zijn is niet leuk. Toch heeft angst een belangrijke functie. Angst wordt beschouwd als een basaal overlevingsmechanisme, het helpt mensen (en dieren) om gevaarlijke situaties te herkennen. Er zijn verschillende gradaties van angst; van mildere vormen zoals onrust en bezorgdheid, tot extreme vormen zoals paniek en angstaanvallen.