Les 7: Voordelen

Cursus Yoga Nidra – Les 7 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   De zintuigen terugtrekken Een moment van ontspanning vinden is in de moderne tijd waarin…

Les 6: Hersengolven tijdens Yoga Nidra

Cursus Yoga Nidra – Les 6 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Souncloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   BETA Als we wakker zijn, voeren beta-golven in onze hersenen de boventoon.…

Les 5: Achtergrond en geschiedenis

Cursus Yoga Nidra – Les 5 De oudste schriftelijke verwijzing naar Yoga Nidra is aangetroffen in het geschrift ‘Mandala-brahmana-Upanishad’. De leeftijd van dit geschrift is onder geleerden nog een punt van discussie; sommigen vermoeden dat het geschreven is in de eerste eeuw voor Christus, anderen dateren het in de 10e eeuw na Christus vanwege de…

Les 4: De Kosha’s en je Sankalpa

Cursus Yoga Nidra – Les 4 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   De Kosha’s Misschien heb je wel eens gehoord van de Kosha’s. Het Sanskriet woord…

Les 3: Een volgeschreven blad vol overtuigingen

Cursus Yoga Nidra – Les 3 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   Overtuigingen Als pasgeboren baby’s zijn we allemaal nog een onbeschreven blad. Wanneer we opgroeien…

Les 2: Wat is Yoga Nidra?

Cursus Yoga Nidra – Les 2 Yoga Nidra is een krachtige techniek waarbij je leert om bewust diep te ontspannen. Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.  …

Les 1: Voordat je begint

Cursus Yoga Nidra – Les 1 Als eerste: bereid de audio voor. Download en/of beluister de audio hier of volg de link naar Soundcloud. Zorg ervoor dat je de audio vanuit je comfortabele positie kunt starten, zodat je niet hoeft op te staan.   De Omgeving Kies een fijne, rustige ruimte. Een ruimte waar je…