Wat is yoga en wat kan het voor je doen?

_MG_8968

Het woord Yoga komt van juk die als een balancerend werktuig op de schouders links en rechts verbindt met elkaar. Yoga is daarom het samenbrengen van de tegenstellingen, zoals inspanning en ontspanning, het naar voren buigen en naar achteren buigen, van groot maken en klein maken maar ook van de aandacht van buiten naar binnen richten. Yoga zorgt dus voor balans, een lichamelijke balans die zich weerspiegelt in je geestelijk welzijn.

Het is de manier om je ware innerlijk naar buiten te brengen door lichaam en geest te verenigen. Het leert je ook omgaan met weerstand, je leert je grenzen verkennen en verleggen en je wordt je bewuster van je lichaam.

Dit bewuster worden van je lichaam zorgt er o.a. voor dat je houding verbeterd en je het eerder voelt als je je lichaam of geest teveel belast. Dit kan blessures maar ook een burn-out helpen voorkomen. Yoga begint op de mat, maar naast de mat zal je de vruchten ervan gaan plukken.

Hello-my-name-is-yoga

Vragen? Neem dan contact met ons op.