Relax be4 the weekend: Yin meets Nidra

Laat de drukte van de week achter je in deze heerlijke workshop.

We beginnen met Yin Yoga waarbij het doel is de spieren te ontspannen. Je hebt alle tijd om in de houdingen spierspanning los te laten. Het bindweefsel wordt gehydrateerd en de energie in het hele lichaam kan weer gaan stromen. Een goed voorbereiding op de daarop volgende sessie Yoga Nidra.

Bij Yoga Nidra, ook wel slaapyoga, kom je in een bewuste diepe slaap terwijl je toch wakker en alert blijft. Deze meditatietechniek werkt ontspannend, verhelderend en verminderd stress. Tijdens de sessie gidst docente Bernanda Groot Nibbelink je door verschillende stadia en hoef je alleen te liggen en te luisteren. Je leert om je focus op je adem, lichamelijke sensaties, emoties en gedachten te leggen.

De workshop is geschikt voor iedereen.
Minimaal aantal deelnemers 6 / max 15

Wanneer: Vrijdag 27 oktober van 20:00 – 21:30 uur
Kosten: € 15,00

Bestel je ticket hier….