Dynamische Hatha Yoga

Bij de Dynamische Hatha Yoga gaat het om een reeks van ongeveer 35 houdingen.

Deze houdingen worden doorlopend uitgevoerd; het is een actieve les, gericht op het vergroten van Dynamische Hathade flexibiliteit en het opbouwen van kracht in het lichaam. Je bouwt kracht op door je niet alleen fysiek in te spannen maar ook door je te concentreren op de kracht van je eigen geest.

Onze aandacht zit vaak in het hoofd. Hierdoor denken we teveel na en bouwen we onbewust langzaam spanning op in het lichaam. Stress en onverwerkte emoties liggen opgeslagen in de spieren maar door hier intensief mee te werken, komen deze spanningen los. Je wordt je meer bewust van de kracht van je ademhaling en je eigen energie waardoor de adem en de energie weer vrij door het lichaam kunnen stromen. Dit geeft een geweldige ontspanning voor het lichaam waardoor je je beter zult gaan voelen.

Kom je een keer een Dynamische Hatha les volgen?

Bestel hier je proefles……